El culturista malayo sigue fuerte a los 72 años

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A. Arokiasamy

Esta foto tomada el 18 de marzo de 2021 muestra al culturista A. Arokiasamy posando para fotos después de entrenar en su gimnasio en Teluk Intan en el estado de Perak en Malasia. - A pesar de su avanzada edad, el culturista campeón Arokiasamy todavía bombea hierro todos los días y cree que mantenerse saludable con una rutina vigorosa es la mejor defensa contra el coronavirus. (Foto de Mohd RASFAN / AFP) / Para acompañar la historia de AFP Bodybuilding-MAS-health-Malaysia, FOCUS por M. Jegathesan





Trabajando con equipos envejecidos en su modesto gimnasio, el culturista malasio A. Arokiasamy, de 72 años, presiona dos mancuernas y luego flexiona sus musculosos brazos.

A pesar de sus años de avanzada, el campeón todavía bombea hierro todos los días y cree que mantenerse saludable con una rutina vigorosa es la mejor defensa contra el coronavirus.





Arokiasamy se dedicó al culturismo después de dejar la escuela. Luego representó a Malasia en varias ediciones de Mr. Universe y ganó el oro en los Juegos del Sudeste Asiático de 1981 en Filipinas.

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Arokiasamy, cuyo héroe es Arnold Schwarzenegger, la estrella de cine y ex Mr.Universo, comenzó a entrenar a los aspirantes a culturistas en el levantamiento de pesas y abrió su gimnasio en su ciudad natal de Teluk Intan.Djokovic triunfa en Wimbledon y se asegura el vigésimo mayor récord Nigeria aturde al equipo de EE. UU. En exhibición olímpica Antetokoumpo y Bucks recortan la ventaja de los Suns en las Finales de la NBA



El levantamiento de pesas y el ejercicio pueden retrasar el envejecimiento y mantenerte saludable, dijo a la AFP Arokiasamy, quien tiene siete hijos y cinco nietos.

La mortal pandemia de coronavirus nos amenaza; podemos combatirla levantando pesas para mantenernos en forma.



Si bien es posible que el culturismo no se asocie comúnmente con las personas mayores, algunas investigaciones sugieren que tiene beneficios para la salud de quienes progresan en la vida.

Un estudio de 2016 en EE. UU. Encontró que cuando las personas de 65 años o más realizaban entrenamiento de fuerza al menos dos veces por semana, su esperanza de vida mejoraba sustancialmente.

El estudio, dirigido por investigadores de la Facultad de Medicina de Penn State, analizó 15 años de datos de más de 30.000 personas mayores en los Estados Unidos.

'Una Vida sencilla'

El gimnasio dirigido por Arokiasamy, miembro de la minoría india multiétnica de Malasia, es un pequeño edificio junto a su casa que está abierto al público y cobra el equivalente a solo un dólar al día.

Está lleno de pesas maltratadas y una variedad de otros equipos, algunos de ellos hechos de chatarra, y está constantemente ocupado con hombres bombeando hierro y recibiendo consejos del culturista veterano.

Arokiasamy tuvo una educación difícil, dejó la escuela a los 11 años para trabajar y mantener a su pobre familia.

Probó varios deportes (hockey, bádminton y fútbol), pero no llegó a ningún equipo.

Sin embargo, desarrolló su fuerza cortando leña y se le ocurrió la idea de probar el culturismo.

Me dirigí a un gimnasio cerca de mi casa y comencé a fortalecer mis músculos, dijo.

Tuvo su primer éxito en 1968, ganando la medalla de oro en una competencia en su estado natal de Perak, y pasó a competir en Malasia e internacionalmente durante muchos años.

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A pesar de que era un atleta exitoso, todavía tenía un trabajo diario como jardinero escolar y ahora trabaja como guardia de seguridad.

Además de hacer ejercicio regularmente, Arokiasamy dice que ha logrado mantener su salud comiendo bien.

Vivo una vida sencilla y me esfuerzo por llevar una dieta equilibrada ... Cultivo mis propias verduras, dijo.

Evito el azúcar y la comida chatarra, y un gran no a las drogas y los esteroides.

Y a pesar de sus triunfos, tiene algunos arrepentimientos.

El mayor de ellos no es conocer a Arnold (Schwarzenegger) en persona y no llegar a la ronda final del torneo Mr. Universe después de cinco intentos, dijo.