La actriz Shaina Magdayao se dio cuenta de lo que había perdido después de no practicar yoga durante bastante tiempo. Ahora, ha vuelto y se siente incluso mejor que antes.
“Hace diez años, era una practicante habitual de #vinyasayoga”, dijo Magdayao en su publicación de Instagram, el 24 de noviembre pasado, mientras compartía con sus seguidores una gran cantidad de ejercicios de yoga.
“No recuerdo por qué me detuve, pero estoy bastante seguro de que también fue porque tenía demasiada fe en mis articulaciones y mi cuerpo… sin el entrenamiento, la comida, los estiramientos, la recuperación, el sueño, etc. adecuados (malditos días de gimik, imprudencia y JUVENTUD) ”, recordó.
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Magdayao dijo que le diagnosticaron hipotiroidismo cuando tenía unos 25 o 26 años.
Con eso, ha “pasado los últimos años recuperando, aceptando y observando mi cuerpo”.
“Lentamente (y de mala gana al principio) hice cambios importantes en mi estilo de vida: cuidado personal, convertirme en una #pescatariana durante 4 años, priorizar el sueño y el descanso, la ingesta de alimentos de calidad, la CONCIENCIA y las sesiones regulares de sudor”, dijo.
También expresó su gratitud a un aliado poco probable. “Gracias, #pandemia por el gran RESET”, dijo con tres emoji de corazón vendado. “Esta vez, sin embargo, he aprendido que no se trata de la #perfección, sino de la intención, el esfuerzo y ser #compasivo con mi cuerpo, la curación y el viaje”.
La actriz también se comprometió a cuidar mejor su mente y su cuerpo, ya que no todos los días son buenos.
“Me prometí cuidar mejor mi mente y mi cuerpo. No todos los días es un buen día, k? Yo también lucho y sigo siendo un trabajo en progreso”, admitió.
park shin hye antes y despues
Ahora, ha estado practicando yoga durante tres meses porque necesitaba flexibilidad ya que pronto regresará a la pista de baile.
“Y entonces estoy de vuelta en el tatami… casi todos los días. Agradecida por una mente y un cuerpo sanos”, dijo. eso
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